1 COURS | HATHA YOGA 17h

L'achat de ce laissez-passer vous donne accès au cours de HATHA YOGA le mercredi 15 mai à 17h.

Pratique axée sur l’enchaînement de mouvements liés à la respiration.

Nous débutons la pratique par une posture d’ancrage, suivi d’étirements, d’exercices abdominaux, de postures du Hatha Yoga et nous terminons par une douce relaxation finale.

Les cours sont offerts au 11 rue du Sous-bois à La Conception.

Les places sont limitées et tout le matériel est fourni.

Pour toute question: info@connexionyoga.ca ou 819-790-9537.

Le Hatha Yoga est une série de postures, d’asanas, pour créer une connexion entre le corps, le coeur et l’esprit. Yoga signifie « union ». Les postures sont ancrées à la respiration permettant de se déposer et créer davantage cette conscience à soi. La respiration profonde reste clé pour profiter pleinement de sa pratique de yoga.

Les avantages du Hatha Yoga sont nombreux: renforce et tonifie les muscles, améliore la souplesse, augmente le niveau d’énergie, aide à la santé globale, aide à maintenir les systèmes immunitaire et nerveux en santé. De plus, cette pratique détend, calme, relaxe et apaise le corps.

La pratique du Hatha Yoga est accessible à tous. Il s’agit de respecter son rythme, ses limitations, d’être à l’écoute de son corps et de discuter avec l’enseignante de ses préoccupations.